mary-stopes Logo mary-stopes Sazināties

Senioru brīvā laika aktivitātes ārā

Izpēti takas, pastaigas un vietņu ceļvežus Rīgas Ziemeļu moliem un Mangaļsalas pludmales apkārtnei

Ieteiktie raksti

Praktisks padoms un ceļveži ārējām aktivitātēm

Seniori staigā pa koku alēju pie jūras, saulaina diena, zaļas lapas, jūra fona

Labākās takas Rīgas Ziemeļu moliem

Četras dažādas takas dažādu garumu un grūtības pakāpju senioru pastaigu cienītājiem. Katra taka aizņem no 45 minūtēm līdz divām stundām.

7 min Visi līmeņi Maijs 2026
Lasīt vairāk
Pludmale ar smilti, soļi uz jūru, seniora kājas uz smilts, jūras viļņi

Mangaļsalas pludmales pastaigu ceļvedis

Iepazīsti Mangaļsalas pludmales daļu ar draudzīgām pastaigu vietām. Uzzini par labākajiem laikiem apmeklējumam un ko paņemt līdzi.

9 min Iesācēji Maijs 2026
Lasīt vairāk
Senioru grupa sēž uz soļiem pie ūdens, saruna un atpūta, miers un miermīlīga atmosfēra

Draudzīgas atpūtas vietas gar ūdeni

Atrodi ideālas vietas, kur sēdēt, baudīt skatu uz jūru un satikties ar draugiem. Uzzini, kur ir soļi, soli un ēnīgas vietas.

6 min Iesācēji Maijs 2026
Lasīt vairāk
Seniora portrets ar nūju, apģērbs pareizam laika stāvoklim, draudzīgs sejas izteiksme

Kā sagatavoties ārējām pastaigu aktivitātēm

Pamatveselības padomi un aprīkojuma saraksts veselam un drošam pastaigu pieredzi. Ietver informāciju par apaviem, apģērbu un hidratāciju.

8 min Visi līmeņi Maijs 2026
Lasīt vairāk